Вы здесь

В Стэнфордском университете ввели курс сострадания

Версия для печатиPDF version
 
В Высшей школе бизнеса Стэнфордского университета ввели курс сострадания, который сразу стал пользоваться особой популярностью среди учеников.
Занятия проводятся раз в неделю и длятся по три часа. Дополняют курс ежедневная медитация, различные упражнения и домашние задания. В основе курса лежит теория о том, что сострадание по отношению к окружающим может значительно снизить уровень испытываемого студентами стресса, а также сделать их лучше как лидера.
Одно из первых упражнений, которые должны выполнить студенты, – написать об одной из собственных неудач. Записи анонимны, и участники по очереди читают чужие признания вслух. Достаточно быстро вокруг налаживается атмосфера понимания, поскольку общие темы часто совпадают.
Люди, способные к эмпатии и состраданию, выходят на более высокий уровень. Лидеры, умеющие чувствовать других людей, преуспевают и добиваются более высоких результатов.
Люди, склонные к чрезмерному перфекционизму, часто страдают от повышенного уровня беспокойства, депрессии и заниженной самооценки, что приводит к снижению результатов и чувству собственной никчемности.